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    本日のお粥 4

    • 2009.12.06 Sunday
    • 19:26
    Image3241.jpg
    今日はマキノで買って帰ってきた黒米粉のお粥です

    買う時に何に使えるかな…と考えつつカゴほうり込んだのですが
    先日blogのなかで紹介した境野米子さんのお粥一杯の底力に玄米粉粥が出ていたのを見て炊いてみましたよ
    少し歯ごたえも欲しかったので五色米も一緒に入れてみたりして

    胡麻を散らしていただいてみます♪
    どんなお味かな〜♪

    今晩のお粥 3

    • 2009.12.05 Saturday
    • 20:13
    Image3231.jpg
    今日はシンプルな白粥

    付け合わせはセロリの葉の炒めもの納豆 他お漬物です

    昼ご飯は仕事が忙しくお粥をたけずお弁当を食べたらお腹が重〜い感じ
    腰も張るような感じ…

    こんなに違うのかと思いました

    今夜のお粥 2

    • 2009.12.03 Thursday
    • 20:44
    Image3181.jpg
    予告どおり
    五色米のお粥
    トッピングは自家製しょうがの酵母と金ごまで〜す

    おそるべし お粥のちから

    • 2009.12.03 Thursday
    • 15:53
    評価:
    境野 米子
    創森社
    ¥ 1,300
    コメント:お粥のバリエーションが増えます飽きずにつづけられるお粥生活

     研修で一緒だった I さんにお粥のすごさを教わった

    あることがきっかけで一ヶ月間お粥生活を続けた I さん

    身体の感覚が研ぎ澄まされ
    身にふりかかる危険も察知できていたらしい


    よく断食をすると
    不妊症や貧血など様々な病気が治ると聞く

    断食中に老廃物が排出されるためだけではなく
    人間には限界に追い込まれたとき生きようとする
    サバイバル本能があるらしい


    けれどモロ断食はなんぼなんでも危険すぎる
    自宅でお気軽に〜というわけにはいかない
    やはり医師や専門家の監督のもと行わなあきまへん!

    自力整体をはじめて
    食事を軽くするとエネルギーを他にまわせるのねと
    初めて感じた。
    心も落ち着くし体重落ちるしいいことずくめですよ♪

    I さんはお粥生活中
    みんなに肌がきれいになったと褒められまくっていたらしい

    というわけで
    出来るときだけお粥生活を始めたここちでした

    本日のお粥

    • 2009.12.02 Wednesday
    • 22:52
    Image3191.jpg
    今晩のお粥はエスニック風。

    松の実とクコの実を入れて胡麻あぶらと塩で味付け
    ナンプラーなんてあるとそれらしくなったのかもしれませんが我が家には無く まっいいか〜と。

    あとはプランターで育ててるパクチーを散らしてみました。色合いなかなか良しでした。

    つけあわせはキムチにしようと思いましたが明日はレッスンで生徒さんがかわいそうなのでマキノで買ってきた柚子大根とキムチ少々にしました。
    あ〜パクチー最高!

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    京都・伏見墨染教室  毎週木曜日  10:00〜11:45/ 京都・伏見竹田教室  第一・三月曜日 10:00〜11:45/ 2011年4月より 京都市上京区堀川にある アースタジオにて毎週金曜日に開講予定/ お問い合わせは 090-4271-0086 まで 電話に出られない時は 折り返しますので 自力整体問い合わせの 旨と連絡先を 留守番電話に残して 下さると助かります

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    自力整体とは矢上裕先生が考案したボディーワークです。 単なる運動だけではなく 予防医学として整食法 ・整心法・整体法を自ら取り入れることにより心身を整えます。

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