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    ブレイントレーニング

    • 2011.04.03 Sunday
    • 12:48
     

    日中はとても暖かくなり
    一斉に桜も咲きだしているようです

    しかし夜になるとキューっと冷え込むので
    何を羽織ろうかな???
    と毎朝考えているここちです


    先日 うちの次男が新しく入るサッカーのクラブチームで
    ブレイントレーニングという講習会があり
    親も参加可だったので一緒に講習を受けてきました

    脳をどう使って目標を達成するかという話です



    アスリートにとって肉体や技術を身につける練習は言うまでもなく大切ですが

    体力や技術が素晴らしくても結果が出せる人と
    そうでない人との違いはメンタルの強さのようです


    オリンピック代表の日本ソフトボールチームが
    そういったトレーニングをしていたことは有名ですよね


    しかしそれはトップアスリートだけに当てはまることではなく
    受験生やビジネスマン…全ての人にとって大切なこと


    メンタルを強くする!
    と聞くと死に物狂いでガンバル!
    みたいに思いがちですが

    そうではなく自分自身の目標に対して
    どれだけワクワクして楽しみながら取り組めるかがポイント

    言葉の持つチカラとしては
    やはりポジティブな言葉を使うこと (ことだま)

    リラックスをしていざというときにチカラを発揮できるようにすること
    これは自力整体で出来ますね

    そして脳に目標をイメージ(画像)としてインプットすると良いとのこと


    などなど納得のいく内容でした


    翌日 本屋さんで
    イメージするのにピッタリの本を見つけました
    著者は講習をして下さった方とはちがいますが
    内容的にブレイントレーニングと重なるところが沢山あります

    とくに今何かで達成したいことがないとしても
    毎日を楽しく感動と感謝を感じられる生活にできたらいいな
    と思わない人はいないのではないでしょうか

    面白そうなので私は家族と共に宝地図を作ってみようと思います




    評価:
    望月俊孝,梅原伸宏
    プレジデント社
    ¥ 1,050
    (2011-03-30)
    コメント:リアルなイメージは人を成功へと導くやってみる価値あり!!

    誕生日 前日に思うこと

    • 2011.03.01 Tuesday
    • 21:06


    生日が近づき
    春も近づき うれしい気分のここちです

    春らしい雨が降る時期になりましたね

    育ち盛りの子供がいる私ここちにとっては
    洗濯物が乾かなくて少し困るのですが
    風情があって雨もまた良しです


    さてわたくし明日でいよいよ四十代のド真ん中になります

    日々 若さから遠ざかるのを感じつつも
    実はこれからがとても楽しみでもあります


    若い頃はもっと可愛く生まれたかったとか
    もっと勉強がよく出来たらとか
    いろんなコンプレックスだらけでした…

    しかし小さな頃から独立心はあった
    父が厳しく その枠から出たかったのか…
    どんな風に生きたいかは昔から考えていました

    やりたい事を見つけるのも早かったので
    一生懸命やりたい事をしていると
    自分でも気付かなかった面を褒めていただいたり
    少しずつでも打ち込んだことが形となるうち自信がつき
    殻を破ってこれたのかもしれません


    いろんな事に挑戦するぶん失敗も多く
    周りに迷惑をかけてしまった事も多々あり(お恥ずかしい)

    しかし失敗は失敗で味わいきれば良い経験となり
    次に活かせたり 人の気持ちも汲み取れたりするんですよね


    見た目の美しさで勝負なんてここちには昔から出来ませんが
    それが通用しなくなる年代にはそれまでの生き様が
    容姿や姿勢にに現れてくるだろうと思っています


    しっかりと先を見据えて自力整体で身体を整えたり
    興味を持った事は楽しんで取り組んだり
    人からの依頼は言い訳せず快く引き受けたり

    これからはより意識的に日々しっかり味わせていただこうと思います


    以前自力整体の創始者である矢上裕先生から
    「何歳まで生きたいですか?」と問い掛けられました

    ここちは「家族や親戚からおばあちゃんはやりたい事やって大往生だったねと言われ
    私が死ぬことでみんなが悲しまない九十歳くらいまで生きたいです」と答えました

    それから考えると折り返し地点に来たわけです
    復路が最高のものになるよう顔晴りまーす☆

    今日も最後までお読みいただきありがとうございました

    京都 自力整体教室 cocochi のホームページはこちらから

    日の豆 月の豆展 へ行く

    • 2010.11.02 Tuesday
    • 20:39
     最近 新しい出会いの多い
    嬉しい今日この頃を過ごしております

    10月某日 生徒さんのSさんよりお知らせいたただいた
    若きアーティスト小幡明さんとまめすずさんの
    日の豆 月の豆展に行ってきました♪
    IMG_1154.JPG

    なんで日の豆 月の豆なのかと思ったら
    日と月の漢字を合体させると明
    小幡明さんの明になるということで
    作品展のタイトルにされているようです
    銅版画でいろんな種類の豆が展示されていて
    なかには洒落のきいた作品もあり
    くすっと笑え お人柄が覗えたような…
    豆本も置いておられ それにも
    なかなか素敵な仕掛けがあり
    心にくい作品展でありました
    IMG_1157.JPG

    コラボされてるまめすずさんは
    素材にこだわったお菓子をつくっていらっしゃる方
    豆を慈しむことをなりわいのひとつとされているとのこと
    たくさんの美味しそうなお菓子がならんでいて
    目移りしましたが 最初の目標どおり
    きんつばを五つお願いしました
    IMG_2663.JPG

    まめすずさんのお菓子リストも
    明さん作
    あまりにも綺麗で可愛くて
    折ってしまうのがもったいないほどでした

    作品展に伺うきっかけを作ってくれたSさんが
    初対面のとき手渡して下さった名刺も明さん作
    とても可愛くイイカンジで
    私も名刺を作っていただきたく
    その場でお願いしてきました

    実際に顔を合わせて打ち合わせ出来る方の
    以来しか受けないと聞いて
    伺うことが出来てほんとうにラッキーでした

    明さんが 私の漠然としたイメージを
    上手く聞き出してくれて
    とても嬉しかったです。
    こんなに感覚的なことを吸い取ってくれるなんて
    さすがアーティスト
    IMG_2662.JPG

    明さんが発行しているレターや今まで
    デザインした名刺の作品例を見せていただきながら
    なんだかワクワクする打ち合わせでした
    出来上がりまでデザインは見ずに
    実物の名刺が届くのを楽しみに待とうと思います♪


    打ち合わせをしているとお腹がすいてきたので
    家族におみやげで持って帰るつもりで
    お願いしておいた きんつばを一つ
    その場でいただくことにしました
    IMG_1155.JPG

    砂糖は使わず玄米水あめで甘みをつけている
    とのことでしたが
    言われてみれば玄米水あめの風味も入って
    とても美味しい きんつばでした

    帰りみち 一緒に行ったYさんと
    あーーーなんか一日楽しい出会いの日だったね
    とお腹も心も満たされた一日でした♪♪♪



    雨ニモマケズ

    • 2010.05.24 Monday
    • 07:28
    はじめてのばら
    今日は竹田教室でのレッスンの後
    名古屋へ行ってきま〜す

    同期ナビゲーターのともちゃん
    ジャケット展に和紙の作品で参加しているので
    見に行かせていただきます♪

    そのほか見たい・食べたい・やりたい事がたくさん!!!

    欲張りな一日を過ごす予定です〜☆

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    cocochi              京都 自力整体教室

    京都・伏見墨染教室  毎週木曜日  10:00〜11:45/ 京都・伏見竹田教室  第一・三月曜日 10:00〜11:45/ 2011年4月より 京都市上京区堀川にある アースタジオにて毎週金曜日に開講予定/ お問い合わせは 090-4271-0086 まで 電話に出られない時は 折り返しますので 自力整体問い合わせの 旨と連絡先を 留守番電話に残して 下さると助かります

    自力整体とは

    自力整体とは矢上裕先生が考案したボディーワークです。 単なる運動だけではなく 予防医学として整食法 ・整心法・整体法を自ら取り入れることにより心身を整えます。

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