スポンサーサイト

  • 2013.07.19 Friday

一定期間更新がないため広告を表示しています

  • 0
    • -
    • -
    • -
    • -

    しなやかな心

    • 2011.02.21 Monday
    • 11:59
    しゃぼん玉2.jpg

    っと息子の卒業式の服を揃えることができ
    ほっとしているここちです

    いつもお読みいただき ありがとうございます


    先日伏見に最近できた
    「たゆたう」さんというカフェ
    前に一度伺った時には臨時休業されていた為
    リベンジで友人Mちゃんとランチしに行ってきました

    町屋を活かした
    落ち着く雰囲気のお店
    入り口を入ると珍しい楽器や鐘があり 思わず叩きたくなってしまいます

    メニューは伏見では珍しいアジアンなお料理やスウィーツが多く
    アボカドのジュースなど興味をそそられるものが沢山ありました

    ランチのおかずも家で作れる料理があり
    早速夕飯で再現してみたら家族にも好評
    一品レパートリーが増えました

    食後にポットでジャスミンティーを出してくださるのもうれしいサービスです♪

    店主さんも小柄な癒し系の素敵な女性
    偶然にも自力整体に興味を持ちで
    体験に行きたいとおっしゃって下さいました

    香味野菜やスパイスが好きな私にとっては
    また食べてみたいものが沢山あったのでちょこちょこ行かせていただこうと思います
    「たゆたう」さんまたよろしくお願いします☆



    この日は「たゆたう」さんに伺うこと自体も楽しみでしたが
    Mちゃんが独身の頃から縁あって
    ネパールの山間部に住む子供の里親をしているCCWAの話を聞くために行きました

    現在里親をされている方の中で
    辞めたいと申し出ておられる方がいて新しい里親を探しているとのこと

    以前から私もMちゃんのように
    自分に出来る小さなことからしたいと思っていたので興味深く話を聞かせてもらいました



    Mちゃんはペルーの母子家庭の人たちの自立支援もしていたり
    私が子育てママクラスをしている時にも
    ボランティアをかって出てくれて本当に助けられていました


    しかし昨年末に最愛のご主人を病で亡くされ
    一人で二人のかわいい息子ちゃんたちを育てていく身

    それでも里親を続けていくMちゃんのしなやかで強い心に感動します


    一生懸命頑張っているという必死さがなく
    その優しくしなやかな生き方がカッコイイと私には思えます

    こんな素敵なMちゃんと出愛え
    いろんなことをシェアできることに感謝です


    京都 自力整体 cocochi のホームページはコチラから

    久しぶり〜病院での受診

    • 2010.11.20 Saturday
    • 07:09
    自分の事で病院に行くなどどのくらいぶりの事か…
    半年くらい前から左手に痛みが出るようになり気になっていたのですが
    最近は歩いていてポケットの中の定期にぽこんと当たっただけで痛みが走るようになり
    指の関節にも違和感が出始めもしかしてリウマチ?などとも考えだし心がモヤモヤ状態でした

    このモヤモヤが続くのはかえって良くないぞ〜と思い職場近くの病院に行きってきました

    そこは内科ながら先生がオーリングテストや波動で診られ
    薬を処方されても漢方薬なので安心できて信頼している病院です

    先生によると私はウイルス感染しており帯状庖疹に罹っているとのこと
    湿疹も何も出ていなかったので思いもよらない診断でした

    後で帯状庖疹についてネットで調べると
    体内に潜伏しているウイルスが免疫が低下した時に活性化すると発病し
    湿疹が出ることなく神経経路に沿って痛みが出ることが稀にあるとのこと

    先生によると内蔵的には全く問題なくストレスと歯の詰め物アマルガムが関与して
    免疫力が低下しているとのこといるとのことでした

    最近私の周りではまさにアマルガムの事が話題になっていて
    一度アマルガムがあるか診てもらおうと思っていた矢先のこと

    ストレスに関してもその通りでございますという感じで
    転機が来ていて生活を変えなければと思っていました

    話題になっていた重金属を使わない治療をする
    歯科のカードを友人から貰っていたので
    診察後すぐ予約を入れました
    歯医者さんに診てもらうのはいつも気が進みませんが
    今回はちょっと変わった歯科なのでちょっと楽しみです

    今回のことで身をもって
    心と体のつながりを体感しました

    自分の身体
    大切にしましょう〜♪

    なにも考えない時間

    • 2010.10.26 Tuesday
    • 21:01


    久しぶりにあみあみしたティーポットウォーマー

    昨日は久しぶりに
    自力整体の恩師K先生のレッスンに参加

    K先生は十年以上もナビゲーターをされている大先輩です
    いつも勉強することを怠らず新鮮さを持ち続けて
    ナビしていらっしゃる 本当に尊敬している先生です

    なにも考えず
    ただ今していることだけに集中している

    そんな時間が大切だときのう話されていました
    自力整体をしている時間は正にその状態なのです
    ただ自分の身体の感覚を受け取るだけの
    ふわ〜んとした時間

    実は私にはもう一つ
    そんな時間があります
    それは編物をしている時

    編物は今は亡き叔母から教えてもらいました
    なんの特技もなく自信もなく過ごしていた私にとって
    編物をすることで自信をつける事が出来
    学校卒業は毛糸メーカーのデザイン室で働き
    退職後は作家として個展活動もしていました

    結婚して以来かなり編物する回数は減りましたが
    たまにムクッと創作意欲が湧くと手を動かします

    寒くなってきたので最近作ってるのはティーポットウォ−マ−です
    温かいハーブティーや紅茶をいただけるようあみあみ中

    それだけに没頭できる贅沢な時間を大切にしたいと思います

    自力整体と編物の違いは
    終わった後に肩こりがあるかないか…
    ということで私は今ニットデザイナーでなく
    自力整体ナビゲーターをしているのかもしれません
    ふふふ♪

    秋ぐちの風邪

    • 2010.10.05 Tuesday
    • 15:08
    日中はまだ暑かったり
    夜になると思わぬ冷え込んだりと体調を維持しにくいこの頃ではありませんか?

    特に子供は運動会疲れなどが出やすい時期のよう

    うちの次男も珍しく風を引きました
    彼は大好きなサッカーに加え駅伝大会にも出場すると
    意欲満々で夏休みもほとんど朝練をしていました
    最近ではサッカーの練習の前に駅伝の朝練をしたりと
    かなりハードに体を動かしています

    最近読んでいる本(松田恵美子著 旧暦美人のすすめ)によれば
    秋口に風邪を引くのはあながち悪いことではない
    と書かれていました

    気温や環境の変わる 季節の変わり目は
    身体が適応しようとしてうごめきはじめる時期

    この時に風邪を引くことで夏の身体の不調を一掃してくれる
    と書かれています
    軽めの風邪を引いてしっかり自然治癒を
    しておけば冬に大風邪をひかなくてすむそうです

    ポイントは風邪の症状が現れたときに
    手早く風邪薬で治そうなんて考えないことのようです
    薬は症状を抑え込むだけのことですからね

    日々自力整体でしているように
    自分の身体を観察し経過をみる

    そんな習慣を身につけて自然治癒できる身体を保ちましょう

    息子のオスグッド病

    • 2010.06.05 Saturday
    • 20:41

    庭のジューンベリーカワイくてオイシイ実をつけてくれました
    毎日ひよどりがついばみに来ています♪

    我が家の長男
    去年中学になり野球部に入り
    毎日練習と朝練に励んでおりました

    ところが…
    かなり前から膝が痛いと言いだすようになり

    自分なりにお風呂上がりにストレッチをやったり
    サポーターで保護したりしていました

    しかし日にひに体が硬くなってるような感じで
    テスト前のクラブ停止期間がきても痛みは変わらず
    左膝下の骨が出っ張ってきていることから
    オスグッド病だろうと思い近くの整形外科を
    受診したところやはりそうでした

    オスグッド病とは成長期の男子で
    体が硬い子供に発症することが多いそう

    膝下の骨の成長点である軟骨に大腿四頭筋の先端が
    くっついており運動することにより筋肉のテンションが
    かかることで軟骨部分が剥離骨折のようになり
    痛みが出るようです

    病院に行くより先にネットでオスグッド病について
    調べてみると 体をほぐすのと骨盤矯正が良さそう
    なことがわかりました
    無理なストレッチは逆効果になることもあるとのこと

    と言うわけで三人の子供と一緒に
    自力整体を夜するようになりました

    三男はふざけて殆ど出来ていませんが
    サッカーの大好きな次男は真面目にしています
    長男はcocochiの生徒さんの誰よりも
    かわいそうなほど体が硬いのですがついてきています

    次男と三男がやっているサッカークラブでは
    練習後のストレッチは自分でするようにと
    言われているようですが
    次男は「そんな時間があったらもっと練習したいわ〜」
    と言ってます
    そりゃ〜子供だけではやらんわな…と私も思います

    以前当番で練習に立ち会った時も
    練習中に捻挫や打撲をしたわけでもないのに
    足が痛い〜と泣きながら私たちの所に来る子供も
    ちょこちょこいたりして…

    そんなことから 子供の自力整体教室を
    ボランティアでやろうかななどとも考えています

    さて長男の体に良い変化がおこると良いのですが

    気持の良い奈良でのひととき

    • 2010.04.09 Friday
    • 21:13

    先日 お風呂から上がってなにげに自分の左胸を見ると
    心臓の動きがよく見えた…というか
    視覚的に鼓動しているのがよくわかりました  

    今までそんな動きを自分の胸に見たことがなく
    心臓の図を想像できちゃうビジュアルだったので
    ちょっと生々しいな…とも…複雑な気分でした

    けれど 心臓が動いてくれているから生きられているんだな〜
    と より自分の体を大切にしようと思いました

    名勝大乗院

       奈良の名勝大乗院のお庭 美しい景色でした〜♪

    昨日のリンポチェさんのお話で
    自分の中に幸せを見出せる人は
    まず朝起きて自分の心臓が鼓動を打ってくれていることに
    感謝するはずです 
    それだけであなたは生かされているということなのですから
    …というお話をなさっていました

    ザチョゼ・リンポチェ

    リンポチェさんはもともとインドのご出身
    世界中いろんな国を周り本当に物資も情報も
    限られている国々に行かれることも多いのです

    日本人からすれば何も持っていないに等しい
    暮らしをしている人のなかには自分の中に幸せを見出して
    ハッピーに生きている人がたくさんいる

    日本の中は情報も物もあり溢れるほとだが
    物質ではなく自分の中に幸せを見出して生きている
    かを考えてみてほしいとおっしゃっていました


    数日前にたまたま観察した自分の心臓の動きと
    リンクし 物欲もたくさんある私…
    とても心に残るお話でした


    整食法をしていると不思議と自分の中や
    ただこの世に生かされていることに幸せを感じるのですが
    食が乱れ始めると むくむくと物欲が出てくるのがよく
    わかります(正直 今 食が乱れてます…リセットしまーす)

    やはり精神的に安定するには
    食を整え体を整えるのが良いと実感しています

    どんなに良い話を聞いても
    一時だけ良かったでは意味が無いですからね〜☆
    良いことだな〜と思ったら自分で自分の中に生かしましょう
    それこそ自力ですね

    だから私は自力が好き!!

    ザチョゼ・リンポチェさん今回もあたたか〜い笑顔で
    迎えてくださり有難うございました
    浄化・祝福の度に唱えて下さったマントラが
    シターの音色のように心地良く
    朝 5 時起きだった私は眠ってしまいそうでした

            
    にほんブログ村 健康ブログ ボディワークへ
    にほんブログ村

    まめまめしい時間

    • 2010.02.13 Saturday
    • 11:15
     
    今朝も歩きながら ふと思いました

    最近 「少しの時間を活かせてるやん!」と


    三人の息子たちを育てつつ
    主人と共 靴屋 楽ちん をやり
    自力整体のナビゲーターをやり

    子供が多ければ そのぶん役員が回ってくることも
    多く…    その他モロモロ

    一日はあっと言う間に過ぎてゆく日々
    やりたいことは いっぱいあるけれど
    やろうと思えば隙間の時間を活用する必要が出てきます

    けれど気持ちが地に足をつけられていない時は
    ただただ時間が素通りするばかり


    おかげさまで
    ちょっとの空き時間で本を読んだり
    思いついたことをまとめたり
    久しぶりに手編みのカーディガンを完成させたり
    お手紙書いたりと
    そんな まめまめしい生活が最近出来ています

    同期自力ナビのtomoちゃんの影響で
    まめに手紙を書こうと思いました
    彼女はご主人や身内の方々との死別を一時期に
    まとまって経験されたこともあってか
    人との出愛をとても大切にされている気がします

    ご自分で紙すきをされ
    とても素敵なおハガキを送ってくれます
    私にはそんな才能はないけれど
    思いついたときに書けるようにと
    レターセットを持ち歩くようにしました



    こんなまめまめしい生活が出来ているのも
    自力整体で気をしっかり下に落ちつけることが出来ている
    からね♪と思っています
    自力整体は体のメンテだけでなく
    気を流すボディーワークだとつくづく思います

    ほんとにココロとカラダは一体だと感じる毎日
    まめまめしい時間大切にします♪
     

    にほんブログ村 健康ブログ ボディワークへ
    にほんブログ村

    ちょっと変化がありました

    • 2009.12.21 Monday
    • 13:12


    マキノの研修後から今まで約二十日間くらい
    出来る時には昼食や夕食をお粥を主にした食事に変えてきましたが、
    体調に少々変化が出てまいりました。

    自力整体を初めてから
    きっちり周期通り生理がくるようにはなっていましたが、お粥に変えてみて経血の質が変わってきたようです。

    今までは必ずドロンっとしたものが混じっていたのですがそれが無くなりました。

    完璧にお粥だけという食事ではなくジャンクなものも相変わらず食べていますがうれしい体の変化です。

    たまに普通にご飯とおかずのセットで食べると胃が重たく感じるようになりました。しかも寒くなってきたのでお粥は体が暖まってホッとします。

    いい感じなので「出来る時だけお粥生活」続けてまいりま〜す。


    それと三ヶ月ほど前から紙ナプからエコナプ(布)に変えてみました。
    きっかけは自力整体の生徒さんのSちゃんから「エコナプを自分で作ってきたんです」と聞いたことからでした。

    以前から紙とはいえ石油系の紙おむつや紙ナプはダイオキシンの元になって良くなく環境にも人体にも悪い事は知っていました。

    しかし不便そうだし荷物が増えそうだし仕事中や移動中は不安という理由から気になりつつも使っていませんでした。

    Sちゃんの話では、石油系の紙ナプを使用することで冷え症を招いたり、今とても増えている子宮内膜症を引き起こすこともあるとか…。
    なによりも自分の生理を汚物として捨てるのではなく、自分の体を知る目安にできるとの事。また自分で手作りし草木で染めることでナプキンや自分の体(生理)に愛着が湧くとのことでした。

    話を聞いて早速エコナプを推進されている角張光子さんの「ひろがれひろがれエコ・ナプキン」の本を読みました。本文中にも自分で手作りする事に意義があると書かれていましたが、自分で作るといつ使用出来るかわからないのでとりあえずオーガニックコットンの布ナプを入手し使い始めました。

    やはり感触がここち良くはじめの内は様子を見るため紙と並行して使いましたが徐々に布を使うことが増えました。

    そして、ダラダラと続きがちだった生理がたった4日で完了するようになりました。なにより今まで自分の経血を汚いもののように扱っていたのが、手で洗濯(アルカリ助剤を使って)するの時に身体の中でいろんな所に栄養を届けるため頑張ってくれていたのだと思うと有難いという思いと愛おしいような気さえもしてきました。

    子供の布おむつだとやる気満々でしていたのに自分の身体のことになるとまるで無頓着でした。
    というか、もっと大きな影響力があるという事に無知だったのだと知ってみて思います。

    ちなみに角張さんの本には洗濯の為つけ置きしていた水には滋養が溶け出しているので庭木にあげると良いと書いてありましたが、まだそこまでは着手しておりません。

    エコナプもここち良いので続けて参りま〜す♪
    評価:
    角張 光子
    地湧社
    コメント:自分の身体をもっと愛おしく思える本です。同時になにげに使っていた紙ナプキンの影響の大きさに驚いてしまいました。
    理論は一人よがりの部分もあるが作り方使い方はわかった
    環境問題とエコ・ナプキン

    PR

    calendar

    S M T W T F S
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031   
    << October 2018 >>

    cocochi              京都 自力整体教室

    京都・伏見墨染教室  毎週木曜日  10:00〜11:45/ 京都・伏見竹田教室  第一・三月曜日 10:00〜11:45/ 2011年4月より 京都市上京区堀川にある アースタジオにて毎週金曜日に開講予定/ お問い合わせは 090-4271-0086 まで 電話に出られない時は 折り返しますので 自力整体問い合わせの 旨と連絡先を 留守番電話に残して 下さると助かります

    自力整体とは

    自力整体とは矢上裕先生が考案したボディーワークです。 単なる運動だけではなく 予防医学として整食法 ・整心法・整体法を自ら取り入れることにより心身を整えます。

    cocochi home

    ブログランキング

    selected entries

    categories

    archives

    recent comment

    recent trackback

    recommend

    自力整体―腰痛・ひざ痛・全身の不調を治す骨盤調整法 DVD付
    自力整体―腰痛・ひざ痛・全身の不調を治す骨盤調整法 DVD付 (JUGEMレビュー »)
    矢上 裕
    体験談満載で自力整体をやってみよう〜と思える一冊ではないでしょうか。やっぱり自力整体本は最新刊がおすすめです☆日々進化してますから!!

    recommend

    遊び尽くし おかゆ一杯の底力 (Cooking & homemade―遊び尽くし)
    遊び尽くし おかゆ一杯の底力 (Cooking & homemade―遊び尽くし) (JUGEMレビュー »)
    境野 米子
    お粥のバリエーションが増えます飽きずにつづけられるお粥生活

    links

    profile

    search this site.

    others

    mobile

    qrcode

    powered

    無料ブログ作成サービス JUGEM