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    ブレイントレーニング

    • 2011.04.03 Sunday
    • 12:48
     

    日中はとても暖かくなり
    一斉に桜も咲きだしているようです

    しかし夜になるとキューっと冷え込むので
    何を羽織ろうかな???
    と毎朝考えているここちです


    先日 うちの次男が新しく入るサッカーのクラブチームで
    ブレイントレーニングという講習会があり
    親も参加可だったので一緒に講習を受けてきました

    脳をどう使って目標を達成するかという話です



    アスリートにとって肉体や技術を身につける練習は言うまでもなく大切ですが

    体力や技術が素晴らしくても結果が出せる人と
    そうでない人との違いはメンタルの強さのようです


    オリンピック代表の日本ソフトボールチームが
    そういったトレーニングをしていたことは有名ですよね


    しかしそれはトップアスリートだけに当てはまることではなく
    受験生やビジネスマン…全ての人にとって大切なこと


    メンタルを強くする!
    と聞くと死に物狂いでガンバル!
    みたいに思いがちですが

    そうではなく自分自身の目標に対して
    どれだけワクワクして楽しみながら取り組めるかがポイント

    言葉の持つチカラとしては
    やはりポジティブな言葉を使うこと (ことだま)

    リラックスをしていざというときにチカラを発揮できるようにすること
    これは自力整体で出来ますね

    そして脳に目標をイメージ(画像)としてインプットすると良いとのこと


    などなど納得のいく内容でした


    翌日 本屋さんで
    イメージするのにピッタリの本を見つけました
    著者は講習をして下さった方とはちがいますが
    内容的にブレイントレーニングと重なるところが沢山あります

    とくに今何かで達成したいことがないとしても
    毎日を楽しく感動と感謝を感じられる生活にできたらいいな
    と思わない人はいないのではないでしょうか

    面白そうなので私は家族と共に宝地図を作ってみようと思います




    評価:
    望月俊孝,梅原伸宏
    プレジデント社
    ¥ 1,050
    (2011-03-30)
    コメント:リアルなイメージは人を成功へと導くやってみる価値あり!!

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    • 2013.07.19 Friday
    • 12:48
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      コメント
      yoshie♪さま

      お久しぶりでーす
      気候も良くなりまたあちこちで演奏活動がお忙しくなりそうですね〜☆

      写真など視覚から入る情報は一番強力だそうです
      欲しいもの・行きたいところ・なりたいイメージは絵や写真で日々目に入れると良いそうですよ。

      Mapにして見てみると
      そのために起こすアクションが見えてくるので
      なかなか良いと私は思いました。

      • ここち
      • 2011/04/04 12:51 PM
      成功するひとは、常にそのイメージを持ち続けていると、スポーツ選手さんが言っていたことがありました。タイムリーによい言葉を聞けました、ありがとうございます(^^)
      • yoshie♪
      • 2011/04/03 11:20 PM
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